½ Bund Schnittlauch 5 Stiele Petersilie 150g griechischer Joghurt 1-2 TL Zitronensaft Salz und Pfeffer ca. 600g Chinakohl 100g Feldsalat 2 Äpfel (z. B. Braeburn) 4 EL Apfelessig 4 EL Öl 500g Lachsfilet (ohne Haut) 3 […]

Frauen in den Wechseljahren durchleben eine besonders intensive Lebensphase. Der Körper verändert sich und somit auch die Ansprüche und Erwartungen. Was wünscht sich eine Frau in diesem speziellen Lebensabschnitt zu Weihnachten?   Weshalb beschenken wir […]

Schnell & einfach: Leckerstes Schokomousse Rezept für 4 Personen: 100g Zartbitterschokolade 1 TL Butter ½ Messerspitze Kardamom 200g Schlagsahne ggf. Kakao zum Bestäuben   Und so geht´s: Die Zartbitterschokolade in Stücke brechen. Daraufhin mit Butter […]

Die Wechseljahre können ganz schön anstrengend sein. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüche – wenn die Hormone Wellen schlagen, kann die innere Balance gehörig ins Wanken geraten. Dass die Tage gen Weihnachten merklich kürzer und dunkler werden, ist […]

Es gibt ja mittlerweile für so vieles einen speziellen Tag und tatsächlich auch einen für die Wechseljahre. Mich veranlasst das zu der Frage: ist das denn wirklich nötig? Wenn ich mich in meinem Freundeskreis so […]

Die Wechseljahre gehören zu den ganz persönlichen Erfahrungen jeder Frau. Wenn Sie den Erfahrungsberichten von Freundinnen, Verwandten und Bekannten folgen, könnten Sie sich unnötig Sorgen machen. Oftmals werden die Wechseljahre als schwierige und herausfordernde Lebensphase […]

Für viele Frauen sind die (noch bevorstehenden) Wechseljahre ein schwieriges Thema, das sie am liebsten ignorieren. Es macht ihnen Angst, denn über diese Lebensphase der Frau existieren unendlich viele Vorurteile, und die meisten sind nicht […]

Jede zweite Frau hat sie zumindest einmal im Leben kennengelernt, jede siebte Frau sogar wiederkehrend – die Blasenentzündung. Männer dagegen sind weit weniger betroffen, weil ihre Harnröhre etwa fünfmal so lang ist, wie die der […]

Viele Frauen haben schon lange keinen Sport mehr gemacht, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Da waren die Kinder, der Beruf, der Partner, die Eltern – immer gab es viel zu tun, und immer war […]