Heide Fischer: Ab 40 – Gesund und munter durch hormonelle Turbulenzen

Gibt es tatsächlich ein Buch, in dem (fast) alles steht, was frau wissen sollte über die Wechseljahre? Ja, gibt’s, von Heide Fischer. Frau Fischer ist Frauenärztin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt naturheilkundliche Behandlung und Heil-Imagination bei gynäkologischen Behandlungen in Freiburg i. Breisgau.

In „Ab 40 – Gesund und munter durch hormonelle Turbulenzen“ mit der Unterzeile „Naturheilkunde, medizinisches Wissen und Selbsthilfe für Frauen, die mitten im Leben stehen“ erläutert Heide Fischer auf leicht verständliche Art, wie man mit einer guten Portion Gelassenheit durch die ganz natürliche Zeit der Wechseljahre kommen kann. Sie erläutert sowohl die unterschiedlichen Phasen der Wechseljahre mit den jeweiligen Beschwerden als auch die schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungsmethoden und                  -möglichkeiten. Kritisch beschreibt sie die schulmedizinische Therapie, stellt die Behandlung mit natürlichen Hormonen auf den Prüfstand, gibt Anregungen und stellt Übungen sowie Rezepte für die Selbstbehandlung vor.

Auch Themen wie Verhütung, Sexualität, Knochengesundheit sowie Gedächtnis und Konzentration fehlen in dem Buch nicht.

Aus meiner Sicht ist dieses Buch zum einen toll als Vorbereitung darauf, was auf Frau zukommen kann, zum anderen ist es aber auch lesenswert für Frauen, die schon „mittendrin“ stecken. So kann es z. B. vor oder nach einem Gespräch beim Frauenarzt als Nachschlagewerk bzw. zur Unterstützung der Entscheidungsfindung zur Hand genommen werden.

Durch die Lektüre kann Frau lernen und verstehen, was im weiblichen Körper ab 40 alles passiert und welche Methoden es neben der hormonellen Behandlung für ein gesundes Älterwerden noch gibt – hierfür sind besonders die Rezepte und Übungen sehr hilfreich. In jedem Fall ist das Buch ein Plädoyer dafür, dass wir Frauen dem Wechsel in eine neue Lebensphase ohne Angst begegnen und als Chance begreifen sollten. Einen Link zum Buch finden Sie hier.

Neben ihrer Praxistätigkeit ist Heide Fischer als Referentin und Dozentin für Frauenseminare in ganz Deutschland, der Schweiz und Österreich tätig. Weitere sehr lesenswerte Bücher von ihr sind u.a. das „Frauenheilbuch“ sowie „Körperweisheiten“.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Falls ja, schreiben Sie mir gern, wie Ihnen persönlich das Buch gefallen hat.

Ihre Stefanie Möller-Peske